Cuando hablamos de súper ensaladas, nos referimos a esos platos que pueden ser un almuerzo o cena completa, que nos satisfagan y que lleven a nuestro organismo los nutrientes necesarios para estar súper estupendos. Los colores verdes, naranja, morado más aderezos saludables, hacen que nuestras ensaladas sean más atractivas a la vista y agradables al […]
Continuar LeyendoMore TagEtiqueta: nutrición
Además del agua ¿Qué otro líquido?
El agua es el líquido que todos preferimos para hidratarnos ¿sabías que hay personas a quienes no les gusta el agua? ¿que se aburren de tomarla?, esta fue una inquietud de una de mis clientes y me hizo reflexionar sobre lo que significa obligar a las personas a tomar agua. Está comprobado que las personas […]
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Estreñimiento – Alimentos altos en fibra para combatirlo
Los beneficios de consumir alimentos altos en fibra para combatir el estreñimiento no son ninguna broma. De hecho, saltarse la dosis diaria de fibra a menudo conduce al estreñimiento y puede hacer que tus viajes al baño sean dolorosos e incómodos. Por desgracia el consumo de fibra a nivel mundial se encuentra en su punto […]
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El Desayuno es la Comida mas Importante del Día
El Desayuno es la Comida mas Importante… Cada día miles de personas se van a su trabajo o escuela sin haber tomado desayuno, aún sabiendo que el desayuno es la comida mas importante y esencial. ¿Cuáles son las razones o excusas más comunes para no tomar desayuno? “No tengo suficiente tiempo” “Estoy a dieta y […]
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