Si estoy en la cama ¿Me puedo ejercitar?

En estos días mucha gente ha hecho de la cama el lugar para la pandemia, ocurre que ahí escriben, ven  tv, disfrutan un libro, usan su teléfono, en fin, se desconectan del mundo para estar así en posición horizontal durante horas en el día y luego en las horas de sueño. Una cliente muy preocupada […]

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Full Body Workout sin pesas

No hay excusas sino tienes membresía de gimnasio o ningun equipo para hacer ejercicios en la comodidad de tu hogar. Con esta rutina de “Full Body Workout” no tendrás la  necesidad de usar nada de pesas, ni bandas, ni ningún equipo para hacer ejercicios. Solo vas a necesitar un banco y/o silla, tu cuerpo y […]

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