En estos días mucha gente ha hecho de la cama el lugar para la pandemia, ocurre que ahí escriben, ven tv, disfrutan un libro, usan su teléfono, en fin, se desconectan del mundo para estar así en posición horizontal durante horas en el día y luego en las horas de sueño. Una cliente muy preocupada […]
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Rutina de piernas en la casa sin pesas
Saludos y bienvenida a mi blog!!! Hoy te quiero compartir una rutina de piernas sin pesas que la puedes hacer fácilmente en la comodidad de tu hogar. Desde ahora te adelanto que te va encantar y si te animas hacerla estoy segura que sentirás en cada parte de tus piernas el esfuerzo y trabajo que […]
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Full Body Workout sin pesas
No hay excusas sino tienes membresía de gimnasio o ningun equipo para hacer ejercicios en la comodidad de tu hogar. Con esta rutina de “Full Body Workout” no tendrás la necesidad de usar nada de pesas, ni bandas, ni ningún equipo para hacer ejercicios. Solo vas a necesitar un banco y/o silla, tu cuerpo y […]
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