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Aprende a descifrar las señales que te envia tu cuerpo

Es muy importante que te conectes contigo y aprendas a escuchar y a prestarle atención a las señales que da tu templo. Por ejemplo, no dejes de asociar lo que comés con tu ánimo, con tu descanso, con tus ciclos menstruales, con tu piel, con tu pelo, con tu digestión, con tu vitalidad, con todo. […]

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¿Cómo hacer que los antojos desaparezcan?

¿Cómo hacer que los antojos desaparezcan?   Hablemos hoy de los antojos, este que suele describirse como uno de los principales obstáculos para bajar de peso.   Y si sueles sentirte frustrada porque a ti los antojos la verdad no se te desaparecen, este blog es para ti.   Se sabe que algo que incrementa […]

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10 razones por las que necesitas un Coach

10 Razones por las que necesitas un coach Puede que tu vida no te desagrade, puede que tampoco vivas tan mal, puede que todo lo que te duela seas capaz de guardarlo muy en el fondo de tu corazón y lo que te da miedo seas muy hábil para poder evitarlo; pero si te preguntaras […]

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6 consejos para liberarte de las DIETAS

Comienza el agobio con las libras con los kilos y la época de «dietas». Crees que estás dispuesta a todo, ¿pero a qué precio? Hoy quiero contarte «6 consejos para liberarte de la dichosa dieta», aunque se podría extender a unos cuantos más. Empezamos: ¿A qué asocias la palabra dieta? Cuando hago esta pregunta, las respuestas que obtengo […]

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Las 5 preguntas que te debes hacer para ACLARAR tu misión de vida

¿Cuál es tu misión en la vida?   ¿Te has hecho esta pregunta alguna vez? Seguro que sí o quizás alguna parecida, como por ejemplo: ¿qué hago yo aquí? ¿cuál es el sentido de la vida? ¿Tengo algún propósito en particular? ¿cuál es mi camino? No es que sean preguntas que nos hagamos cada día, […]

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4 claves para atreverte a BRILLAR hoy

Uno de los factores que tenemos hoy en día que nos estanca se llama oscuridad. Tenemos que estar lejos de la oscuridad si queremos emprender en la vida. Siempre nos preguntamos ¿por qué ́ muchas personas no brillan en la sociedad? Existen varios factores para que esto no suceda, y uno de estos es el […]

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4 secretos para pasar del Miedo al Amor en tu Emprendimiento

Si hoy estás pensando en emprender y lanzarte al mundo digital, te aseguro que como todo lo nuevo el miedo va a aparecer. Te cuento que hoy tengo 45 años pero hace desde los 18 años que emprendí distintos proyectos y en cada camino nuevo el miedo aparecía,  hace 3 años me lance al mundo […]

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El hábito de estar presente

El concepto sobre el cual te invito a reflexionar hoy es uno de esos conceptos que aplica para todo, podemos aplicarlo muy específicamente en el tema de la comida y al hacerlo podemos ver frutos en muchas otras áreas de nuestra vida. Si bien el presente es un concepto que se usa con muchos enfoques, […]

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Averigua por que no lográs DEJAR de consumir AZÚCAR

No he podido dejar de consumir el azúcar, esta es una frase que leo y escucho constantemente y de alguna manera es una frase que me resuena porque fue mía por mucho un tiempo, creía que no podía dejar el azúcar Definitivamente dejar el azúcar para mí fue un paso que marcó el inicio de […]

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¿Por qué como lo que como?

Si quieres explorar acerca de la relación que tienes con la comida en este blog reflexionaremos en esto.  Antes que nada, quiero aclarar que esta reflexión de hoy no pretende ser un ejercicio para juzgarnos, ni tampoco una evaluación para etiquetarnos. Esto es simplemente un espacio para reflexionar en nuestra relación con la comida, en […]

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La fórmula para comer mejor y consciente

¿Cómo como? Esta es una expresión muy común, ¡uy cómo como! ¡Hay quienes me dicen, “si tú vieras cómo como!” Hoy te voy a invitar a ponerle una respuesta o más bien a complementar esta frase. En este BLOG te invito a decidir cómo comer. A veces creemos que lo más importante para estar saludables […]

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Descubre como Eliminarle lo «malo» al estrés

Este título puede te puede causar curiosidad sobre todo después del blog de la semana pasada en donde también hablé del estrés. Donde me referí al estrés como un obstáculo para bajar de peso. Y ¿por qué digo que es un obstáculo? y sobre todo ¿por qué hoy propongo quitarle lo MALO al estrés? Primero, […]

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