Cuando escribo sobre la felicidad viene a mi mente el aroma a café recién colado, uhm delicioso!, eso trae a mi memoria los mágicos recuerdos de la abuela ofreciendo a mis padres ese café que huele a magia y fantasía, de inmediato me conecto con la Dopamina y Serotonina son neurotransmisores que levantan mi ánimo. […]
Continuar LeyendoMore TagAutor: Carilu Torres
Si estoy en la cama ¿Me puedo ejercitar?
En estos días mucha gente ha hecho de la cama el lugar para la pandemia, ocurre que ahí escriben, ven tv, disfrutan un libro, usan su teléfono, en fin, se desconectan del mundo para estar así en posición horizontal durante horas en el día y luego en las horas de sueño. Una cliente muy preocupada […]
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Las súper ensaladas
Cuando hablamos de súper ensaladas, nos referimos a esos platos que pueden ser un almuerzo o cena completa, que nos satisfagan y que lleven a nuestro organismo los nutrientes necesarios para estar súper estupendos. Los colores verdes, naranja, morado más aderezos saludables, hacen que nuestras ensaladas sean más atractivas a la vista y agradables al […]
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Además del agua ¿Qué otro líquido?
El agua es el líquido que todos preferimos para hidratarnos ¿sabías que hay personas a quienes no les gusta el agua? ¿que se aburren de tomarla?, esta fue una inquietud de una de mis clientes y me hizo reflexionar sobre lo que significa obligar a las personas a tomar agua. Está comprobado que las personas […]
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Batidos Para Combatir El Estreñimiento
Receta de Batido DETOX
Receta de Batido DETOX #detoxdeverano Mucha gente no consume la porción de vegetales que necesita al día, ya sea por el ritmo de vida tan acelerado que vivimos o porque no le gustan los vegetales. Este batido es una forma super deliciosas de poder consumir la porción que necesitas y de una manera sumamente práctica. […]
Continuar LeyendoMore TagImportancia de consumir productos orgánicos
Productos Orgánicos – ¿Porqué cosumirlos? El consumo de frutas y verduras es esencial para una dieta sana pero ¿sabías que hay algunas más contaminadas de pesticidas que otras? La exposición a éstos puede aumentar el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, así como abortos espontáneos y defectos de nacimiento. Los niños son particularmente más […]
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7 Beneficios de la Maca
Cada vez es más común escuchar sobre la maca, de hecho se le considera un superfood. Pero antes de seguir, es importante saber ¿qué es un superalimento? David Wolfe, considerado uno de los mejores nutriólogos a nivel mundial y especialista en el tema de superfoods los define como: “The food and medicine of the future”. […]
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Rutina de piernas en la casa sin pesas
Saludos y bienvenida a mi blog!!! Hoy te quiero compartir una rutina de piernas sin pesas que la puedes hacer fácilmente en la comodidad de tu hogar. Desde ahora te adelanto que te va encantar y si te animas hacerla estoy segura que sentirás en cada parte de tus piernas el esfuerzo y trabajo que […]
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Full Body Workout sin pesas
No hay excusas sino tienes membresía de gimnasio o ningun equipo para hacer ejercicios en la comodidad de tu hogar. Con esta rutina de “Full Body Workout” no tendrás la necesidad de usar nada de pesas, ni bandas, ni ningún equipo para hacer ejercicios. Solo vas a necesitar un banco y/o silla, tu cuerpo y […]
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Beneficios de un Detox y porqué debes hacerlo
Acerca de los Detox se dicen muchas cosas, pero en realidad ¿qué tanto es verdad y qué tanto es mentira? Hoy te quiero hablar de los beneficios, porque debes hacer este tipo de programas de desintoxicación y que debes hacer cuando decidas hacer este tipo de programa. ¿Qué es un Detox? Lo primero que debe […]
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Pensamientos de negativos a positivos
Cambia tus pensamientos de negativo a positivos ¿Estás cansado de sentirte mal, infeliz y triste? Seguramente lo que debes hacer es cambiar tu forma de pensar. Hoy te quiero enseñar cómo puedes lograr esos cambios de pensamientos. Todas, absolutamente todas las personas, tienen o han tenido pensamientos negativos. La mayoría de la gente piensa constantemente en […]
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