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Importancia de consumir productos orgánicos

Productos Orgánicos – ¿Porqué cosumirlos? El consumo de frutas y verduras es esencial para una dieta sana pero ¿sabías que hay algunas más contaminadas de pesticidas que otras? La exposición a éstos puede aumentar el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, así como abortos espontáneos y defectos de nacimiento. Los niños son particularmente más […]

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7 Beneficios de la Maca

Cada vez es más común escuchar sobre la maca, de hecho se le considera un superfood. Pero antes de seguir, es importante saber ¿qué es un superalimento? David Wolfe, considerado uno de los mejores nutriólogos a nivel mundial y especialista en el tema de superfoods los define como: “The food and medicine of the future”. […]

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Rutina de piernas en la casa sin pesas

Saludos y bienvenida a mi blog!!! Hoy te quiero compartir una rutina de piernas sin pesas que la puedes hacer fácilmente en la comodidad de tu hogar. Desde ahora te adelanto que te va encantar y si te animas hacerla estoy segura que sentirás en cada parte de tus piernas el esfuerzo y trabajo que […]

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Full Body Workout sin pesas

No hay excusas sino tienes membresía de gimnasio o ningun equipo para hacer ejercicios en la comodidad de tu hogar. Con esta rutina de “Full Body Workout” no tendrás la  necesidad de usar nada de pesas, ni bandas, ni ningún equipo para hacer ejercicios. Solo vas a necesitar un banco y/o silla, tu cuerpo y […]

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Pensamientos de negativos a positivos

Cambia tus pensamientos de negativo a positivos ¿Estás cansado de sentirte mal, infeliz y triste? Seguramente lo que debes hacer es cambiar tu forma de pensar. Hoy te quiero enseñar cómo puedes lograr esos cambios de pensamientos. Todas, absolutamente todas las personas, tienen o han tenido pensamientos negativos. La mayoría de la gente piensa constantemente en […]

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Pan Vegano de Banana y Nueces

Pan Vegano de banana y nueces Este pan vegano de banana y nueces es delicioso y perfecto para el desayuno o como postre. Solo necesitas unos pocos ingredientes para preparar esta deliciosa receta. Primera vez que preparo este pan vegano de banana y nueces y la verdad es que sabe delicioso. Tenía la preocupación de […]

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Crisis Curativa y sus síntomas

¿Qué es la Crisis Curativa? Una crisis curativa es signo de que el cuerpo se encuentra sobrecargado y abrumado con los cambios que se están llevando a cabo en el camino hacia recuperar la salud. Esto se debe generalmente a que en un momento dado el cuerpo reconoce y comienza a eliminar toxinas que se […]

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Diferencia entre vegano y vegetariano

¿Cuál es la diferencia entre vegano y vegetariano? Te confieso que esta pregunta me la han hecho con mucha frecuencia en estos ultimos meses y de aquí surge la idea e urgencia de crear este nuevo artículo. Seguro que estás escuchando cada vez más la palabra “vegano”, y te has preguntado ¿Vegano? pero ¿Qué es un vegano? ¿Es lo mismo […]

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Bolitas de Energía – Snack Saludable

Receta de Bolitas de Energía de Chocolate y Mantequilla de Maní Yo no se tú, pero yo soy una fanatica del chocolate y más cuando combino el sabor del chocolate con la mantequilla de maní. Para mí es algo indescriptible a mi paladar. Esta receta de bolitas de energía que te voy a compartir hoy […]

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Consejos para incrementar la fibra en tu dieta

¿Porqué es importante el consumo de fibra? La fibra ha demostrado ser una componente más que importante en nuestra dieta si queremos cuidar la salud, pues no sólo reduce el riesgo de muchas enfermedades sino que favorece el normal funcionamiento del organismo. Con la alimentación actual, protagonizada por comida rápida o pre- elaborada, se hace difícil alcanzar […]

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