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Full Body Workout sin pesas

No hay excusas sino tienes membresía de gimnasio o ningun equipo para hacer ejercicios en la comodidad de tu hogar. Con esta rutina de “Full Body Workout” no tendrás la  necesidad de usar nada de pesas, ni bandas, ni ningún equipo para hacer ejercicios. Solo vas a necesitar un banco y/o silla, tu cuerpo y […]

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Pensamientos de negativos a positivos

Cambia tus pensamientos de negativo a positivos ¿Estás cansado de sentirte mal, infeliz y triste? Seguramente lo que debes hacer es cambiar tu forma de pensar. Hoy te quiero enseñar cómo puedes lograr esos cambios de pensamientos. Todas, absolutamente todas las personas, tienen o han tenido pensamientos negativos. La mayoría de la gente piensa constantemente en […]

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Pan Vegano de Banana y Nueces

Pan Vegano de banana y nueces Este pan vegano de banana y nueces es delicioso y perfecto para el desayuno o como postre. Solo necesitas unos pocos ingredientes para preparar esta deliciosa receta. Primera vez que preparo este pan vegano de banana y nueces y la verdad es que sabe delicioso. Tenía la preocupación de […]

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Crisis Curativa y sus síntomas

¿Qué es la Crisis Curativa? Una crisis curativa es signo de que el cuerpo se encuentra sobrecargado y abrumado con los cambios que se están llevando a cabo en el camino hacia recuperar la salud. Esto se debe generalmente a que en un momento dado el cuerpo reconoce y comienza a eliminar toxinas que se […]

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Diferencia entre vegano y vegetariano

¿Cuál es la diferencia entre vegano y vegetariano? Te confieso que esta pregunta me la han hecho con mucha frecuencia en estos ultimos meses y de aquí surge la idea e urgencia de crear este nuevo artículo. Seguro que estás escuchando cada vez más la palabra “vegano”, y te has preguntado ¿Vegano? pero ¿Qué es un vegano? ¿Es lo mismo […]

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Bolitas de Energía – Snack Saludable

Receta de Bolitas de Energía de Chocolate y Mantequilla de Maní Yo no se tú, pero yo soy una fanatica del chocolate y más cuando combino el sabor del chocolate con la mantequilla de maní. Para mí es algo indescriptible a mi paladar. Esta receta de bolitas de energía que te voy a compartir hoy […]

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Consejos para incrementar la fibra en tu dieta

¿Porqué es importante el consumo de fibra? La fibra ha demostrado ser una componente más que importante en nuestra dieta si queremos cuidar la salud, pues no sólo reduce el riesgo de muchas enfermedades sino que favorece el normal funcionamiento del organismo. Con la alimentación actual, protagonizada por comida rápida o pre- elaborada, se hace difícil alcanzar […]

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Salud Mental – Efectos de los Alimentos

Una de cada cuatro personas sufren de algún tipo de enfermedad mental durante su vida. El cuidado de la salud mental es muy importante. Afortunadamente, después de décadas de estigma, la conciencia de esta cuestión va finalmente en aumento. Mientras que los problemas de salud mental tienen que ser tratados por un profesional capacitado, hay […]

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Procrastinación en la Salud – ¿Hasta Cuando?

¿En que consiste la Procrastinación en la Salud? La procrastinación o el procrastinar es la actitud de postergar, diferir o aplazar de forma crónica. No hay que confundirlo con priorizar, dejando las cosas menos importantes para el final. Procrastinar tampoco es sinónimo de pereza o vaguería. En la procrastinación hay una disonancia entre lo que […]

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